冬季来临，每年的冬天就是慢性阻塞性肺疾病的发病高峰期，我们科慢性阻塞性肺疾病的住院病人会逐步增多，特别是危重型，严重威胁生命，仅仅是一场普通的感冒就会给患者带来严重的后果，甚至会发生呼吸衰竭，所以预防是重中之重，那么为了减轻患者的痛苦，我们应该在冬季如何预防慢性阻塞性肺疾病的发生呢?
　　一、戒烟。据统计, 我国约有70%的慢阻肺由吸烟引起，吸烟是慢阻肺最重要的病因，长期吸烟有可能导致支气管的阻塞和肺结构的破坏。有科学研究表明, 如果能够及时戒烟, 慢阻肺的发生率可以减少80%-90%。吸二手烟也可能造成慢阻肺。
　　二、提高机体抵抗力，防止感冒及其他疾病感染。气温下降时，室内空气流通较差，要注意室内通风，至少每天早晚两次开窗通风，需避免对流风。室内温度在人体感觉最舒适的环境温度20℃-28℃。湿度保持在45%左右，可选用加湿器或向地面洒水来加湿。尽量避免到人群密集的地方。慢阻肺患者应及时注射流感疫苗、肺炎疫苗等，对防止慢阻肺患者反复感染有益，可明显减少急性发作。流感疫苗的最佳接种时间为流感流行高峰期前1-2个月，一般在每年的9至11月份。60岁以上的老年人、慢性肺病、心血管疾病患者等为优先接种流感疫苗的人群。流感疫苗的保护力可持续一年，建议每年接种一次。
　　三、注意膳食营养合理。营养不良不仅损害肺功能，还会削弱机体免疫机制。平时应摄入足够的蛋白质，多吃蔬菜、水果和奶类食品，合理补充维生素、微量元素及钙，生、冷、辛辣、油腻食物要少吃。另外，为了避免脾胃负担过重，还应适量进食富含营养又易于消化的食物，如用山药、薏米等煮粥或炖汤等。
　　四、适当运动。这也是预防和治疗慢阻肺最经济、有效的手段。慢阻肺患者应经常适当进行锻炼，保持及增强肺泡弹性，可增加通气量，提高氧气含量缓解缺氧的症状。多进行有氧运动，如慢跑、打太极拳、健美操、跳绳等。还要注意锻炼的时间，因冬季早晨气温低，一般在上午9-10点钟为锻炼最佳时间。还要注意防寒保暖，预防受凉感冒，可戴口罩、围巾减少冷空气的直接刺激。
　　五、坚持用药，特别是吸入治疗药物。较多中重度慢性阻塞性肺疾病急性加重原因就是病人未坚持用药，特别是吸入治疗药物，所以预防用药是关键。同时冬季气候干燥，老年病人气道内痰液和分泌物增多。因痰液粘稠、体弱乏力等因素，痰液不易咳出，造成气道阻塞，导致一系列症状出现。所以还需加强清除呼吸道分泌物，具体做法：一是鼓励病人用力咳嗽，咳嗽时用双手压迫下胸部或上腹部，以增加膈肌弹跳力量，促使痰液咳出；二是对年老体弱而无力咳痰者，让其采取坐位或俯卧位，家人用手拍其背以利排痰。
　　作为一个慢性阻塞性肺疾病患者，一定要做好以上这些注意事项，这样才能保证我们的身体健健康康，如果我们的身体出现了感冒症状，不要认为无所谓，一定要引起注意，去医院积极治疗，把疾病扼杀在摇篮里。
                                                                                                                                  （ ICU严建新）